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2019年12月22日 星期日

戰勝多囊性卵巢:LENKA(品妘)的瘦身之路



這不是一則用極端飲食法快速瘦身的故事。這是一個平凡女孩如何學會自我覺察,認真看待自己的飲食和運動,重新找回健康的真實故事。

2019年9月12日 星期四

終於,我也在瘦身的路上了!小玉醫師的瘦身之路

從小到大,一直是中等偏肉的身材(好聽一點是豐滿啦),因為運動量大,說胖子是不至於,但我和「瘦」絕對扯不上關係。高三那年,課業壓力讓我完全沒運動且不忌口、想吃就吃,胖到63公斤,以為是生涯的巔峰呢其實還早。上大學那年暑假,去跳了兩個月的有氧,降回60左右,視覺上能看許多,就去新生報到了。

大學真是美好的年代,離家後三餐外食吃吃喝喝,如炒麵炒飯、鐵板麵、地獄拉麵、豬排蓋飯…都是我的最愛。什麼是減肥我不知道,只知道曾經心儀的男生對我說:「我可以接受不漂亮的,但不能接受胖的」!我心碎了嗎?顯然還不夠,因為我很幸運遇到欣賞我的男生,於是戒了一陣子含糖飲料、成功瘦了一些之後,就這麼幸福 又有自信 的塞進禮服結婚去囉。
  


2012訂婚時還有腰身