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2021年10月29日 星期五

蔡明劼醫師《健康減脂線上課》籌備中!填問卷送折扣碼!​




這些年蔡醫師開設線上瘦身社團,已經幫學員減重超過5,000公斤

這數字看起來很可觀,但我知道有很多人因為名額的限制而無法參加社團,也還有很多人至今尚未找到健康並且有效的減脂方式。

除了每天在臉書上潑硫酸之外,我也一直在找尋有什麼途徑,可以讓更多人瞭解正確的減脂觀念。不需要挨餓、不用花大錢買減肥產品,更不用怕會因為錯誤減肥而失去健康。

所以,我決定用「線上課程」的方式,把健康減脂完整的觀念跟方法一次講清楚。這個課程會用錄製好的影片來呈現,買下來之後,可以不限次數地觀看(只要平台還活著)。

但是在推出課程之前,蔡醫師想先請大家填寫問卷,讓我知道在線上課程裡你們想看到什麼內容?

蔡明劼健康減脂醫師線上課|問卷調查​


https://bit.ly/3lZBxMl

填寫期限:2021/10/22~11/10​



❗注意事項❗​

1.填寫問卷請留下您的email,我們將於線上課程開始募資時,寄送課程優惠折扣碼給您。​

2.本課程尚在資料收集階段,不一定會開設募資,也可能不會開課。這一點還請您見諒。

#掃除食盲需要你我共同努力

#你以為蔡醫師拿的是皮尺嗎?錯了我拿的是皮鞭


2021年10月15日 星期五

蔡醫師線上減脂社團:招生說明及預約表單

 
蔡醫師線上減脂社團:202年二月班 於1月19日(週三)晚間九點在 蔡醫師臉書粉絲專頁 準時開放報名!
歡迎填寫預約報名表單,我們將在開放報名前三天及報名當天發送eMail通知。


👉現在就填寫預約報名表單👈




2021年9月18日 星期六

蔡醫師線上減脂社團:十月班招生說明(活動已完結)

 蔡醫師線上減脂社團:2021年十月班 於9月22日(週三)晚間九點在 蔡醫師臉書粉絲專頁 準時開放報名!

歡迎填寫 預約報名表單,我們將在開放報名前三天及報名當天發送eMail通知。



巨型泡芙人減脂心得:AMARI的瘦身之路


作者:AMARI   編者:蔡明劼





一、前言


為避免造成誤會 ,請容我先行說明,首頁左邊照片並不是體重最高峰的時期, 但自覺是瘦下來之前捕捉到最驚人的模樣。 當時尚未加入蔡醫師的減脂社團 ,雖然已摸索如何減脂大約半年了。那陣子剛好很喜歡擠出雙或三下巴自娛娛人,也有可能是拍照角度和衣服材質的關係吧。

我想表達的是,如果減一減脂卻因為這張照片覺得怎麼愈減愈肥,因而自暴自棄、狂吃發洩,或許就永遠不會有首頁右邊的照片。當初略帶不安地把目標體重輸入Myfitness Pal,沒想到蔡醫師減脂社團真的幫助我達成了。回顧紀錄我減得非常緩慢,平均一個月不到1公斤吧。行百里者半九十,所以抵達目的地前,不論中途發生什麼令人沮喪的事,都不要放棄。


2021年8月26日 星期四

瑜珈墊上的一攤肉變身網美:LENKA的瘦身之路2


作者:LENKA      編者:蔡明劼






人生復胖循環過幾輪,不斷在51公斤→56公斤→52公斤→60公斤→58公斤→63公斤遊走,想了幾百個為自己好的理由要減肥,最後因為工作需求不能被看沒有,靠著加入蔡醫師的減重社團而減重成功。《瘦身之路前傳歡迎參閱:戰勝多囊性卵巢症候群!護理師 Lenka 的瘦身之路《懶人包》戰勝多囊性卵巢:品妘的瘦身之路

我是在蔡醫師的瘦身班成立第二期(2019年初)的時候加入,連續參加了兩期後,可能因為個性雞婆(?),很幸運地被蔡醫師留在社團內擔任助教、與大家一起切磋切磋,偶爾分享一下自己的減重心得或者錯誤經驗。隨著蔡醫師社團內不斷滾動式調整的課程內容,討論的主題以及層面愈來愈廣,至今我仍然收穫許多。

曾經我以為減重只是一個讓自己外在好看一點的膚淺理由,從沒想過原來連我心裡也會有被壯大的時刻



左:2016年62公斤、右:2019年55公斤。完全從瑜珈墊上的一攤肉變瑜珈墊上的腱子肉XD

2021年6月28日 星期一

蔡醫師出書了!《 搞懂內分泌,練成你的易瘦體質》


內容簡介
\內分泌真相!/
\迷思破解!/

★★★不用任何瘦身產品、不需要餓肚子,幫助線上學員減重累計超過4000公斤的科學化瘦身法,在家身體力行就會瘦!★★★
 
․ 瘦身的方法百百種,為什麼你總是選到最痛苦又最沒效的?               
․ 減肥成功的人那麼多,為什麼你卻老是減不下來,或者是瘦下來之後又用加倍的速度胖回去?
․ 內分泌?新陳代謝?對你來說是否好像既孰悉又陌生的名詞?              
 
以上問題答案是:
․ 因為身處資訊爆炸的時代,所有的減肥方式都能在網路上找到,但我們常常搞不清楚哪些是對、哪些是錯。                                  
․ 因為對內分泌的不了解,想減肥的人特別容易被廣告以及流行飲食法牽著鼻子走。買這個可以增強新陳代謝?買!吃那個可以改善內分泌失調?吃!兜了一大圈,最後既沒有獲得健康、也沒有改變身材。
                                   
其實,內分泌和新陳代謝是自然而然、每天都在發生的一種規律罷了,而現代人不健康的生活型態破壞了身體的平衡,導致疾病叢生、體重失控。
因此,想要身體健康、或者終結肥胖,就應該要回到源頭:了解內分泌和新陳代謝,並且重新建立良好的飲食習慣和生活型態,找回身體的平衡。「內分泌新陳代謝專科醫師」蔡明劼提供具有科學根據的工具,兼顧理論面與執行面,讓你想瘦就瘦一輩子。
 
1★內分泌失調的真相大公開!用飲食和運動就能掌控代謝。
2★直面現實,99.99%的肥胖都源自「吃太多」!!想瘦下來的第一步就是不找藉口。
3★別當食盲!學會看清自己每天吃了什麼吃了多少?
4★節食?斷醣?生酮?減肥藥?深入淺出破解各種誇大不實的減肥迷思。

2021年4月8日 星期四

從地方阿姨到健力選手:子誼的華麗轉身


作者:子誼(健力阿誼)  編者:蔡明劼




如果活到90歲,那我還有50年可以盡情探索。我希望晚年的我能自主生活,就算滿臉皺紋也不需要看護攙扶,不用坐輪椅就能上街喝咖啡、買菜自己下廚,天氣好就到舒服的湖畔寫生,或是在自己的院子拈花惹草。

這些不是癡人說夢喔!我已經朝這個方向努力,而且有九成的信心可以達成這個目標。