巨型泡芙人減脂心得：Makoto 的瘦身之路

作者：Makoto　　 編者：蔡明劼

一、前言

為避免造成誤會 ，請容我先行說明，首頁左邊照片並不是體重最高峰的時期， 但自覺是瘦下來之前捕捉到最驚人的模樣。 當時尚未加入蔡醫師的減脂社團 ，雖然已摸索如何減脂大約半年了。那陣子剛好很喜歡擠出雙或三下巴自娛娛人，也有可能是拍照角度和衣服材質的關係吧。

我想表達的是，如果減一減脂卻因為這張照片覺得怎麼愈減愈肥，因而自暴自棄、狂吃發洩，或許就永遠不會有首頁右邊的照片。當初略帶不安地把目標體重輸入Myfitness Pal，沒想到蔡醫師減脂社團真的幫助我達成了。回顧紀錄我減得非常緩慢，平均一個月不到1公斤吧。行百里者半九十，所以抵達目的地前，不論中途發生什麼令人沮喪的事，都不要放棄。